Archives des callisthénie

Les sports parfaits pour les petits espaces

Vivre dans un petit appartement ou un studio n’est pas une fatalité lorsqu’il s’agit de faire du sport. En 2025, nombreux sont ceux qui cherchent des solutions pour intégrer des activités physiques dans des espaces restreints. Que vous disposiez de seulement 2 m² ou d’un coin libre dans votre salon, il existe une panoplie de sports petits espaces parfaitement adaptés pour rester en forme sans sacrifier la surface vitale. Des exercices au poids du corps […]

callisthénie, NOUVEAUX SPORT

Comment commencer la callisthénie?

ideosports / février 9, 2025

La callisthénie est une discipline qui permet de développer force, endurance et mobilité en utilisant uniquement le poids du corps. Accessible à tous, elle ne nécessite que peu de matériel et peut être pratiquée partout, que ce soit chez soi, en extérieur ou dans une salle de sport. Mais par où commencer? Comment progresser efficacement sans risque de blessure? Dans cet article, nous allons voir ensemble les bases essentielles, un programme adapté aux débutants et